+49 (0) 151 432 456 76
Yoga mit Ewa
Bewegung. Balance. Entspannung.
Du möchtest deine Kraft, Flexibilität und Ausdauer stärkt?
Dich entspannter und ausgeglichener fühlen?
Ich unterstütze dich tiefer zu atmen, deine Gedanken besser zu fokussieren und deinen Körper zu transformieren.
In meinen Yoga Stunden unterrichte ich in kleinen Gruppen (max.8 Teilnehmer*innen),
im Einzelunterricht oder beim Yoga am Arbeitsplatz auf Basis des Ashtanga Vinyāsa Yoga und Yin Yoga.
Die Körperhaltungen (Āsanas) bzw. deren Variationen werden in einer aufeinander abgestimmten Abfolge mit fließenden Übergängen praktiziert, wobei diese mit dem Atem synchronisiert werden.
Der Fokus liegt auf den Grundlagen und ist für Anfänger bis Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Die Übungen werden an deine individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse angepasst.
Als Heilpraktikerin und Yogalehrerin verfolge ich einen therapeutischen und ganzheitlichen Ansatz.
Die achtsame Platzierung der Körperhaltungen, das Zusammenspiel von harmonischem Bewegungsfluss und traditionellen Atem- und Konzentrationstechniken machen Yoga nach und nach zu einer Meditation in Bewegung.
Was auch immer deine Motivation ist in Bewegung zu kommen – dein Körper zu stärken, präventiv Schmerzen vorzubeugen oder einfach deinen Geist zur Ruhe zu bringen – lade ich dich herzlich zu einer Probestunde ein!
Durch eine regelmäßige Yoga Praxis hast du die Möglichkeit selbst Verantwortung
für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu übernehmen.
Ich begleite dich gerne auf deinem Weg.
Yoga Kurse
Montag
08:00 – 09:30 Uhr
Sunny Side Up
Zentrum für Gesundheit und Wohlbefinden Köln
Donnerstag
18:15 – 19:45 Uhr
City Yoga Köln
Breite Str. 104, 50667 Köln
Zu Anmeldung bitte eine SMS oder E-Mail senden an:
Telefon: 0151 432 456 76,
Yoga am Arbeitsplatz
Yoga bietet weit mehr als Körperübungen und Entspannung. Yoga in Unternehmen verbessert die Konzentration, Motivation, Leistungsfähigkeit, Effizienz, Teamfähigkeit der Mitarbeiter und ist besonders wertvoll für ein gelungenes Stressmanagement. In meinen Yogakursen vermittle ich auf leicht verständliche Weise wie man Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht bringt, wie man Verspannungen löst und ein besseres Körpergefühl erhält.
Für wen ist Yoga am Arbeitsplatz geeignet?
Yoga kann jeder praktizieren, unabhängig von Alter und Beweglichkeit. Vorkenntnisse sind nicht nötig, denn die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst.
Gerne komme ich in Ihr Unternehmen und biete Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit einer kurzen Auszeit, um wieder Kraft zu schöpfen und den Körper zu entspannen. Mit ein wenig Zeit und Platz lässt sich die Yoga-Einheit einfach und unkompliziert in den Büroalltag integrieren. Was Sie brauchen? Nur bequeme Kleidung und eine Yoga Matte.
Rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie eine E-Mail und wir vereinbaren eine Probestunde!
Yoga Preisliste
Yoga Kurse
montags im Sunny Side Up
donnerstags im City Yoga
Probestunde: 12,- Euro
Drop In: 18,- Euro
5er Karte/3 Monate: 70,- Euro
10er Karte/3 Monate: 130,- Euro
10er Karte/6 Monate: 150,- Euro
Yoga Einzelunterricht*
im Studio oder bei Ihnen zu Hause
60 min.: 70,- Euro
75 min.: 80,- Euro
90 min.: 95,- Euro
ab 2. Person +10 Euro
Yoga am Arbeitsplatz*
1- 8 Teilnehmer
45 min.: 75,- Euro
60 min.: 80,- Euro
75 min.: 90,- Euro
90 min.: 105,- Euro
Yoga am Arbeitsplatz*
ab 9 Teilnehmern
45 min.: 85,- Euro
60 min.: 90,- Euro
75 min.: 100,- Euro
90 min.: 115,- Euro
* Bei Unterricht außerhalb von Köln können zusätzlich Fahrtkosten anfallen.